11 de abr de 2015

SEMINARISTAS DA CAPELINHA DESCOBREM OS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA.

Seminário Nossa Senhora Aparecida (Capelinha)
Franca-SP



Praticar atividade física faz bem ao corpo e à mente. Neste sentido, os seminaristas da Província Santa Rita de Cássia, residentes no Seminário Nossa Senhora Aparecida (Capelinha – Franca-SP) neste ano corrente de 2015 entram no ritmo.

Confira os benefícios gerais da atividade física e algumas imagens dos seminaristas exercitando-se (no dia 10/04/2015):


Os benefícios gerais da atividade física são:

Emagrecer, combatendo a obesidade;
Melhorar a circulação sanguínea;
Aumentar o metabolismo;
Fortalecer o sistema imune;
Diminuir os riscos de doenças cardíacas;
Aumentar a resistência dos ossos, prevenindo a osteoporose;
Melhorar a coordenação dos movimentos e do equilíbrio;
Aumentar a boa disposição e o bom humor;
Diminuir o estresse, risco de ansiedade e depressão;
Promover uma maior interação social;
Melhorar a imagem corporal e a auto estima;
Melhorar a capacidade de aprendizagem.


Mas, para conseguir alcançar todos estes benefícios, o indivíduo deve realizar a atividade física que mais gosta, no mínimo 3 vezes por semana, sempre acompanhado de um preparador físico e sob orientação médica.

Por Frei Ricardo Alberto Dias, OAR
  




  
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Um comentário:

  1. Muy bien querdios frailes, la salud física permite que la misión árdua que ejercen esté prevista con una escelente salud física para guiar espiritualmente a tantos enfermos del alma. Cuiden su cuerpo, felicidades. En Colombia, en Candelaria vi sacerdotes y frailes activos en el ejercicio para horas de oración y trabajo. Maravillosos. Un abrazo a Ustedes. Angela

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